co dalej

[...] więc jest w czym wybierać. Nie wiem, gdzie będę teraz w rankingach, ale nigdy nie jestem jedną z tych, którzy mówią, że zasługuję na to lub tamto. Rozumiem, że muszę się dalej wspinać. Ale kogokolwiek nazwisko jest na tej liście rywalek z którymi walki zaprowadzą mnie na szczyt, to jest w porządku i jestem pewna, że Holly i ja, nie mam co do [...]

Po co wiązać paski na sztandze gdy się wyciska? %-) Długo próbowałem do tego dojść, niestety dalej mi się nie udało.

[...] A czy to w czymś pomoże, czy pomoże ten film w pozbyciu się tego typu "imprez", nie łudźmy się, film zejdzie z ekranów kin, następnie z tv i spowszednieje, dalej będzie się to wszystko toczyć swoim rytmem, bo w tej chwili nic nie robi się, aby zapobiegać takim spotkaniom pseudokibiców. Śmieszne - chciał pokazać, że jest taki [...]

Cześć MATu! Piszę,bo ja też mam ten sam problem co Ty,spójrz w mój profil.Zaczynałem od ok.63kg-teraz mam 75.Dalej walczę.Mi też na początku szybko wszystko rosło-masa i siła.A potem nastąpił okres,w którym wszystko stanęło w miejscu.Podobno to jest normalne i nie ma się co przejmować.Wtedy nieżle podziałała na mnie kreatyna,bardzo skoczyła mi [...]

[...] ale są pewne przekonania o "ludziach z dużymi mięśniami". Może zalapiesz o co chodzi;) Jeżeli coś nie funkcjonuje to oczywiście trzeba nad tym pracować i to zmienić, inaczej dalej siedziałbys w szalasie pod drzewem. Naszczescie niektórzy mają trochę inna mentalność. Jeżeli dzięki tej walce ludzie którzy bez takiego "show" wgl nie włączyliby [...]

[...] sobie. 3)Wyciskanie szło leciutko ale wyżej wymienione objawy nie pozwoliły mi na dokończenie serii. Nie wiem co mam zrobić czy odpuścić jeszcze na pewien czas czy jechać dalej i czekać aż organizm się przyzwyczai. Raczej nigdy nie miałem problemów zdrowotnych a już na pewno nie takich objawów. Branie magnezu i wapnia jak by trochę pomogło ale [...]

[...] piszczelowej czy jakoś tak, a do tego chrząstki (stan zapalny, wrażliwe czy nie wiem co tam), że mnie nogi zawsze bolały jak kucałem i to właśnie przysiady mi pomogły :) Dolegliwości przy kucaniu oczywiście dalej są, coś tam trzeszczy, mechanizm nie jest idealny, ale jest zdecydowanie lepiej Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-11 13:26:24

Chętnie wysłucham każdej mądrej rady :) Tylko jakoś konkrety zawsze mnie tak uspokajają ;) Bardzo się staram i dalej będę, bardzo mi zależy na tym, żeby osiągnąć cel więc, dlatego (co nie podobne do mnie ;] ) będę się tutaj każdego słuchać, byle tylko osiągnąć sukces :) Nię dziękuję! Zmieniony przez - kakapech90 w dniu 2013-05-04 21:44:35

[...] A tak poza konkursem to trochę jestem zdołowana ;/ 11 maja będzie miesiąc czystości żywieniowej i w ogóle, a na wadze dalej lipa. Kiedy rok temu zaczynałam to pięknie i książkowo był -1kg na tydzień, smuuutek. Mam świadomość, że głównie na centymetr należy patrzeć, no ale tłuszcz też coś [...]

Czytałem ale dalej nie wszystko jest dla mnie oczywiste. A co z wyborem SW vs. Siłownia?

[...] ( bylo 110kg, wiec 7,5kg odeszlo w niepamiec) pas 100,5cm ( bylo 102cm, wiec tutaj ubytem zaledwie 1,5cm ale i tak jestem zadowoly) barki troszke jakby ciut wieksze, lapka dalej trzyma swoja wielkosc, widac delikatny progres rowniez na plecach. Jak dla mnie extra, lecz ten pas moglby isc szybciej w dol. Widocznie trzeba podkrecic cwiczenia i [...]

[...] wynikow do konca, gdyz wiadomo, ze miesko swoje wazy :) Jestem bardzo zadowolony ubytkiem 3-3,5cm z pasa. Nigdy bym nie przypuszczal, ze osiagne taki wynik. Oby tak dalej :) Teraz kolejny miesiac i kolejne cele, a wiec: wage zbic do 99kg pas zmnejszyc do 96cm co z tego wyniknie, zobaczymy, jedno jest pewne. Nie poddam sie bez walki ;) [...]

[...] wykonad ten WOD w czasie 25min, gdyz ostatnio moj wynik wynosil 27,20. Walka zaczela sie od samego poczatku do samego konca. Pomiedzy rundami chwila na napicie sie wody i dalej jazda. Po 10 rundzie patrze na stoper a tutaj czas 23,22. Moja radosc nie miala konca. Chcialem zmniejszyc czas o 2min a udalo sie o 4min. Takie osiagi daja mi [...]

[...] bardzo ladnie. Bylem troszke zmeczony po calym dniu, ale nie poddawalem sie. Wszystkie rundy szly praktycznie bez przer, jedynie pomiedzy nimi czas na napicie sie wody j dalej jazda. Czas, ktory osiagnalem 21.11 to 21,32 wiec moim celem bylo zejscie do 20minut. Spialem sie i czas, ktory uzyskalem to 18,34. Udalo sie zejsc ponizej mojego celu [...]

[...] by trenig silowy podtrzymac. Masz zalecone odpuscic wielostawy - ok, pewnei jest wazny powod, mozesz konkretnie spytac dlaczego, zebys wiedzial :) jak masz takie ograniczenia to najlepiej znalezc fizjoiterapeute ktory dostasuje trening do twoich mozliwosci. Nic sobie rolowaniem nie uszkodziles, mozesz dalej sie rolowac jak ci po tym lepiej :)

[...] przynosił Ci bardzo dobre efekty to nie ma co go zmieniać lecz troszeczkę zmodyfikować to jest pozmieniać kolejność ćwiczeń, pozastępować niektóre ćwiczenia innymi, wprowadzić urozmaicenia tak żeby nieco zaskoczyć organizm, dodać w ciężkich ćwiczeniach wyciskania, ciągi, przysiady serie 6 powtórzeń jako ostatnie lżejsze lecieć dalej do 8 min.

[...] ja na czynniki pierwsze tak jak to zrobił Krzykacz i wszytsko się zgadza że mam FAKE !! Czy w tym kraju można kupić jeszcze coś oryginalnego?? Dziś wstrzeliłem kolejne 250 mg teścia. Jak narazie wzrostu libido niezaobserwowałem. Raczej mały spadek , ale to moze być stresik że wkłuwam w siebie jakieś oleiste substancje :) Zobaczymy co bedzie dalej

[...] czas. AUTOR Coś nie bardzo Ci kolego starczyło zapału na ten dziennik.Zaczęło sie ambitnie a trwało jedynie tydzień. Poczekaj kolego na opinie innych.Mnie nie posłuchałeś a napisałem wcześniej duzymi iterami TAMOXA NIE. Nie posłuchałes Karpika . Nie czytasz chyba uważnie .Kombinuj dalej. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-01-02 09:46:20

Wiem żeby nie dzielić tak ćwicznien bo to wielostawy, ale poprostu liczyłem tak na oko. Dobra wiecie co, myśle że dalej pocisne obecnym planem, zrobię ten cykl i zobaczymy co z teg wyjdzie, zrobię zdjęcia przed cyklem i po cyklu i moooże coś z tego będzie :-) odezwe się za 2miechy.

[...] ze lepiej bedzie dla mnie jak sama sie wszystkiego dowiem, kazdy jest inny i lubi co innego, zdecydowanie bardziej bedzie praktyczne jaka samo choc podstawową wiedze na temat zywienia posiąde. Ale brnelam dalej w tym co napisalam wczensiej poniewaz bardzo uderzył mnie brak jakiejkolwiek zyczliwosci (oczywiscie nie od wszystkich). Fuj!!!